13 cách giúp bạn vượt qua chán nản

Ai mà chẳng có lúc tâm trạng tự dưng đi xuống mức âm, lúc nào cũng thấy chán nản đi kèm hàng loạt tâm trạng tiêu cực khác. Lúc ấy, chẳng thiết tha làm gì. Cuộc sống xung quanh dường nhủ phủ toàn màu đen. Vậy phải làm gì để "xốc" tinh thần lên lại đây? Hãy thử 13 cách dưới đây.
1. Tập ăn xanh uống sạch
 
Ăn uống lành mạnh lúc nào cũng tốt cho tâm trạng, thay vì những món ăn nhiều gia vị cay nồng. Nên hãy tập ăn xanh ngay từ bây giờ.
 
2. Hãy tha thứ
 
Tha thứ cho kẻ đã chơi xấu mình, tha thứ cho thời tiết tồi tệ ngày hôm nay, tha thứ cho con chó hàng xóm luôn sủa inh ỏng mỗi lần mình đi qua... Hãy tha thứ hết đi!
 
3. Học một ngoại ngữ mới
 
Học ngoại ngữ là cách đơn giản nhất để kết bạn và khám phá một vùng đất mới. Không bao giờ là dư thừa khi bạn "dư ngoại ngữ"
 
4. Thử điều gì đó mang lại cho bạn cảm giác sợ hãi 
 
Cảm giác sợ hãi xen lẫn kích thích khi chơi những trò chơi mạo hiểm sẽ mang lại cho bạn những cảm xúc mới.
 
5. Cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn trong 1 - 2 ngày
 
Còn chần chừ gì nữa mà không bỏ qua 1 bên công việc, trách nhiệm.. và cho mình "hư hỏng" 1, 2 ngày để làm những gì mình thích. Hoặc ngủ suốt cũng được.
 
6. Thay đổi ngoại hình
 
Khi chán nản, đi cắt tóc, nhuộm tóc hoặc shopping chính là cách vô cùng hiệu quả để có cảm giác tươi mới.
 
7. Gặp gỡ những người mới
 
Chính họ sẽ mang đến cho bạn những câu chuyện mới, và bạn sẽ thấy thế giới như mở rộng trước mắt.
 
8. Vứt bỏ những đồ đạc vô dụng 
 
Hãy tập sống tối giản, bạn sẽ bớt stress hơn và tập trung hơn.
 
9. Thay đổi không gian sống
 
Một chuyến du lịch ngắn ngày, về quê... sẽ là cách để bạn thay đổi môi trường ngắn hạn và từ đó, tìm lại chính mình.
 
10. Xin lời khuyên
 
Đừng tự ôm những lo lắng, buồn phiền vào người. Hãy nói ra với ai đó và xin họ lời khuyên.
 
11. Học một thứ mới mẻ nào đó
 
Đi học làm gốm, học nấu ăn, học vẽ... quá trời thứ bạn nên học trong đời.
 
12. Tập thể dục
 
Vận động sẽ đốt cháy những năng lượng xấu, sản sinh ra những năng lượng tốt.
 

13. Tập bỏ những thói quen xấu
Thời gian qua bạn đã thức khuya quá nhiều? Hãy tập từ bỏ thói quen đó đi.